Yogakurse finden statt in:

• Online (via Zoom)
  
• Ehlscheid (Haus des Gastes)
• Rengsdorf (Praxis Familienglück)
• Neuwied-Niederbieber (Praxis Gansen)
  
• Koblenz (CANTIENICA^® & YinYoga, Hohenstaufenstr. 10)

Online-Kurse via Zoom

• Dienstags, 17.00—18.00 Uhr Yoga sanftes Üben
  Hatha Yoga für alle, die Yoga kennen lernen wollen oder überhaupt nur sanft üben wollen, mit Atem- und Entspannungsübungen. Auch für Schwangere geeignet.
  8 Termine ab 3.5.2022, 88.- €
  Der Kurs ist von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert.
  

• Dienstags, 18.30—19.30 Uhr Yoga sanft/mittel (After-Work)
  mit fließenden Yoga-Vinyasas (Übungsabfolgen) zum Ausgleich eines sitzenden Arbeitsalltags. Sie spechen von allem den Rücken und Schulter-Nacken-Bereich an. Dazu gibt es Atem- und Entspannungssequenzen.
  8 Termine ab 3.5.2022, 88.- €
  Der Kurs ist von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert.
  

• Dienstags, 20.00—21.00 Uhr Yoga ganzheitlich
  mit Entspannung, Stille, mal sanften mal fordernderen Haltungen, mal statisch, mal dynamisch fließend sowie Elementen aus dem HathaYoga, Luna Yoga nach Adelheid Ohlig und Yin Yoga nach Paul Grilley
  8 Termine ab 3.5.2022, 88.- €
  Der Kurs ist von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert.

• Donnerstags, 16.30—17.30 Uhr Yoga sanft/mittel (After-Work)
  mit fließenden Yoga-Vinyasas (Übungsabfolgen) zum Ausgleich eines sitzenden Arbeitsalltags. Sie spechen von allem den Rücken und Schulter-Nacken-Bereich an. Dazu gibt es Atem- und Entspannungssequenzen.
  6 Termine ab 5.5.2022, 73.- €
  Der Kurs ist von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert.

Ehlscheid - Haus des Gastes, im Kurpark

• Montags, 18.00—19.30 Uhr Yoga sanftes Üben
  mit Haltungen und Übungsfolgen, die für Anfänger geeignet sind,
  aber auch für Geübte, die es eher entspannt angehen mögen.
  8 Termine ab 31.1.2022, 110.- €
  Der Kurs ist von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert.
  

• Montags, 19.45—20.45 Uhr Yoga sportliches/ganzheitliches Üben
  mit sportlich-fließenden Yoga-Vinyasas, kraftvollen Haltungen und Entspannungsübungen.
  Hier geht's nochmal recht sportlich her zum Auspowern und Abschluss des Tages.
  8 Termine ab 3.5.2022, 88.- €
  Der Kurs ist von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert.
  

Rengsdorf - Praxis Familienglück, Eifelblick 31 - Kurse vorauss. wieder ab Sommer 2022

• Mittwochs, 14.30—15.30 Uhr und 15.45—16.45 Uhr Yoga for Mum & Baby
  Hilft durch bestimmte Übungen, den Beckenboden zu stärken und Muskeln aufzubauen und gleichzeitig dem Baby durch viel Körperkontakt sehr nahe zu sein — für eine intensive Mutter-Kind-Beziehung.
  Sanfte Asanas (Körperübungen) und beruhigende Atemübungen fördern die Entspannung und die Rückbildung hin zur ursprünglichen Firgur. Ab der 6./8. Woche nach der Entbindung möglich.
  10 Termine ab ..., 160.- € (pro Mutter & Kind, mind. 4, max. 8 Mutter-Kind-Paare) - Termine voraussichtlich wieder ab Herbst 2022
  Der Kurs ist von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert.

• Mittwochs, 17.00—18.00 Uhr Yoga für Schwangere und nicht-schwangere ;-) Anfänger
  Hatha Yoga für alle, die Yoga kennen lernen wollen oder überhaupt nur sanft üben wollen, mit Atem- und Entspannungsübungen. Auch für Schwangere geeignet.
  10 Termine ab ..., 110.- € - Termine voraussichtlich wieder ab Herbst 2022
  Der Kurs ist von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert.
  

• Mittwochs, 18.15—19.15 Uhr After-Work-Yoga
  mit fließenden Yoga-Vinyasas (Übungsabfolgen) zum Ausgleich eines sitzenden Arbeitsalltags. Sie spechen von allem den Rücken und Schulter-Nacken-Bereich an. Dazu gibt es Atem- und Entspannungssequenzen.
  10 Termine ab ..., 110.- € - Termine voraussichtlich wieder ab Herbst 2022
  Der Kurs ist von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert.
  

• Mittwochs, 19.30—21.00 Uhr Yoga — ein ganzheitliches Übungsprogramm
  mit Entspannung, Stille, mal sanften mal fordernderen Haltungen, mal statisch, mal dynamisch fließend sowie Elementen aus dem HathaYoga, Luna Yoga nach Adelheid Ohlig und Yin Yoga nach Paul Grilley
  10 Termine ab ..., 135.- € - Termine voraussichtlich wieder ab Herbst 2022
  Der Kurs ist von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert.
  

Neuwied-Niederbieber - Kurse voraussichtlich wieder ab Sommer 2022

• Donnerstags, 16.00—17.00 Uhr Yoga sanftes Üben
  mit Haltungen und Übungsfolgen, die für Anfänger geeignet sind,
  aber auch für Geübte, die es eher entspannt angehen mögen.
  10 Termine ab ..., 110.- € - Termine folgen - Alternative online donnerstags 16.30 - 17.30 Uhr (s. oben)
  Der Kurs ist von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert.
  

Koblenz - Gabriele Hiester, Hohenstaufenstr. 10

• Donnerstags, 16.30—17.30 Uhr Yoga sanft/mittel (After-Work) - Hybrid
  mit fließenden Yoga-Vinyasas (Übungsabfolgen) zum Ausgleich eines sitzenden Arbeitsalltags. Sie spechen von allem den Rücken und Schulter-Nacken-Bereich an. Dazu gibt es Atem- und Entspannungssequenzen.
  6 Termine ab 5.5.2022, 73.- € - 3 Präsenzplätze!!
  Der Kurs ist von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert.
  

• Freitags (einzelne Termine) 18.30—20.30/20.45 Uhr Ruhe finden mit YIN YOGA
  Details auf der Seite "Workshops" hier.

CANTIENICA^{® -} Körper in Evolution

CANTIENICA^® Körper in Evolution ist ein ganzheitliches Trainingskonzept. Mit diesem Training können Sie Ihre Haltung und Gesundheit nachhaltig verbessern. So ganz nebenbei macht das Training aber auch schöner, denn es strafft und formt den Körper — schnell und effektiv. Es schenkt Kraft, Geschmeidigkeit und Energie — und macht (wieder) Lust auf Bewegung! Lust auf gute, anatomisch optimale Bewegung.

Dieses Trainingskonzept ist einzigartig und sehr komplex! Der Unterricht ist anspruchsvoll in Anleitung und Umsetzung. Dafür dürfen Sie aber auch kleine „Körperwunder“ erwarten!

Informationen zu CANTIENICA^{® -} Körper in Evolution und Themen-Workshops finden Sie auf meiner Website: www.cantienica-koblenz.de