Hier finden Sie meine Angebote: Ich unterrichte in wöchentlich stattfindenden Yoga- & CANTIENICA®-Kursen Yoga in Koblenz, Yoga in Ehlscheid und Yoga in Rengsdorf. Mehr zu den verschiedenen Kursangeboten siehe unten.
Hin und wieder gibt es außerdem Yoga-Workshops an verschiedenen Orten und zu verschiedenen Themen; außerdem organisiere ich Yoga-Ferien, u.a. Yoga auf der Insel Juist und Yoga in der Eifel. Ich biete Einzelunterricht an, und Firmen und Unternehmen können Yogaunterricht bei mir buchen.

Stöbern Sie durch meine Angebote. Wenn Sie Fragen dazu haben, lade ich Sie ein, zu mir Kontakt aufzunehmen.

 

Übersicht über die verschiedenen Kursformen

• Yoga — sanftes Üben ist für alle Neulinge im Yoga und alle, die eher sanft üben wollen.
• Yoga — ganzheitliches Üben ist die anspruchsvollere Variante mit sowohl sportlichen Anteilen, bewegungs-betont-fließende Übungsfolgen und kraftvolle Haltungen als auch Atem- und Entspannungsübungen sowie Stillephase. Ein wenig Yoga-Erfahrung wäre gut, ist jedoch nicht Bedingung.
  
• After-Work-Yoga spricht alle Menschen an, die einen Ausgleich zu täglich einseitiger Haltung suchen. Besonders für "Schreibtisch-Täter" geeignet. Wir üben mal sanft mal fordernd. Für Anfänger geeignet.
  
• Yoga for Mum & Baby für Mütter und Babies, die max. 1 Jahr alt sind. Wir üben, wieder Kraft im Zentrum des Körpers aufzubauen, für wieder besseren Halt aller Organe (Blase, Gebärmutter, etc.) und für eine stabile Aufrichtung. Doch am wichtigsten ist der Aufbau einer intensiven Mutter-Kind-Beziehung. Die Babies werden aktiv mit einbezogen in alle Übungen, durch Zuwendung während der Übungen und gemeinsames Singen zwischendurch, vor allem wenn's mal was lauter wird ;-) Auch für Yoga-Anfänger-Mamis :-)
  
• Yin Yoga verbindet den traditionellen Yoga mit der Meridianlehre. Länger anhaltendes passives Dehnen spricht die Faszien an, sorgt für mehr Beweglichkeit, innere Ruhe und Harmonie. Es spricht die tieferliegenden Bindegewebsschichten an, die oft Ursache von (Rücken-)Schmerzen sind, regt den Stoffwechsel an und wirkt entgiftend und harmonisiert den Energiefluss.
  Es kann sich positiv auf die Körperwahrnehmung auswirken, Langsamkeit und innerer Frieden dürfen sich in Dir ausbreiten. Ein Genuß, um gelassen ins Wochenende zu gehen! Für Anfänger geeignet.
• CANTIENICA®-Beckenbodentraining ist eine intelligente und effektive Methode, bei der die Tiefenmuskulatur des Körpers gezielt trainiert wird. Lernen Sie die konsequente Vernetzung des Beckenbodens mit den Tiefenmuskaln von Rücken, Bauch, Hüfte und Beinen. Durch die Aufspannung des Körpers entsteht ein neuer Grundtonus - "von Fuß bis Kopf". Sie werden staunen, wie viel Spaß es macht, den Beckenboden zu entdecken und zu trainieren, dass er in jeder Siutation wieder das Richtige tut. Das Training hilft bei Rückenschmerzen, Verspannungen, Organsenkungen, Arthrose der Hüftgelenke, Hämorrhoiden, Blasenschwäche, Inkontinenz und Leistenbrücken.
  

Freude ist der Tribut, den wir unserer Menschenwürde schulden!

(William Wordworth)