Hier finden Sie meine Angebote: Ich unterrichte in wöchentlich stattfindenden Yoga- & CANTIENICA®-Kursen Yoga in Koblenz, Yoga in Ehlscheid und Yoga in Rengsdorf. Mehr zu den verschiedenen Kursangeboten siehe unten.
Hin und wieder gibt es außerdem Yoga-Workshops an verschiedenen Orten und zu verschiedenen Themen; außerdem organisiere ich Yoga-Ferien, u.a. Yoga auf der Insel Juist und Yoga in der Eifel. Ich biete Einzelunterricht an, und Firmen und Unternehmen können Yogaunterricht bei mir buchen.

Stöbern Sie durch meine Angebote. Wenn Sie Fragen dazu haben, lade ich Sie ein, zu mir Kontakt aufzunehmen.

 

Übersicht über die verschiedenen Kursformen

• Yoga — sanftes Üben ist für alle Neulinge im Yoga und alle, die eher sanft üben wollen.
• Yoga — ganzheitliches Üben ist die anspruchsvollere Variante mit sowohl sportlichen Anteilen als auch Atem- und Entspannungsübungen sowie Stillephase. Ein wenig Yoga-Erfahrung wäre gut.
  
• Yoga — sportliches Üben beinhaltet bewegungs-betont-fließende Übungsfolgen und kraftvolle Haltungen sowie Atemübungen und eine Endentspannungsphase. Ein wenig Yoga-Erfahrung wäre gut, ist jedoch nicht Bedingung.
  
• After-Work-Yoga spricht alle Menschen an, die einen Ausgleich zu täglich einseitiger Haltung suchen. Besonders für "Schreibtisch-Täter" geeignet. Wir üben mal sanft mal fordernd. Für Anfänger geeignet.
  
• Yoga für den Beckenboden sorgt für Kraft im Zentrum des Körpers, für den guten Halt aller Organe (Blase, Gebärmutter, etc.) und für eine stabile Aufrichtung. Wir üben mal sanft, mal fordernd. Für Anfänger geeignet.
  
• Yoga for Mum & Baby ist ein neues Konzept und hilft, den Beckenboden zu stärken und Muskeln aufzubauen. Doch am wichtigsten ist der Aufbau einer intensiven Mutter-Kind-Beziehung. Auch für Yoga-Anfänger-Mamis :-)
  
• Yin Yoga verbindet den traditionellen Yoga mit der Meridianlehre. Länger anhaltendes passives Dehnen sorgt für mehr Beweglichkeit, innere Ruhe und Harmonie. Es regt den Stoffwechsel an und wirkt entschlackend, dehnt/trainiert die Faszien und harmonisiert den Energiefluss.
  Ein Genuß, um gelassen ins Wochenende zu gehen! Für Anfänger geeignet.
• CANTIENICA®-Beckenbodentraining ist eine intelligente und effektive Methode, bei der die Tiefenmuskulatur des Körpers gezielt trainiert wird. Lernen Sie die konsequente Vernetzung des Beckenbodens mit den Tiefenmuskaln von Rücken, Bauch, Hüfte und Beinen. Durch die Aufspannung des Körpers entsteht ein neuer Grundtonus - "von Fuß bis Kopf". Sie werden staunen, wie viel Spaß es macht, den Beckenboden zu entdecken und zu trainieren, dass er in jeder Siutation wieder das Richtige tut. Das Training hilft bei Rückenschmerzen, Verspannungen, Organsenkungen, Arthrose der Hüftgelenke, Hämorrhoiden, Blasenschwäche, Inkontinenz und Leistenbrücken.
  

Galerie

hier werden bald Fotos von Kursen zu sehen sein.